Pilulka používaná na onemocnění, které postihuje hodně lidí, vám může zkrátit život až o 6 let, varují lékaři poté, co studie zjistila výrazně zvýšené riziko úmrtí u lidí, kteří ji užívají.
Prášky na spaní mohou zvyšovat riziko předčasného úmrtí Archiv FOTO
V dnešní době existuje spousta triků, jak se lépe vyspat, ale pokud to přijde pozdě, vždycky je tu klasické řešení: prášky na spaní.
Existuje několik druhů prášků na spaní na předpis, které pomáhají člověku uvolnit se a usnout. Nejběžnější jsou benzodiazepiny a antihistaminika, které stimulují signály, jež mozku říkají, že je čas na noc „vypnout“. Ale jako každý lék, i prášky na spaní mají vedlejší účinky, od ospalosti během dne až po problémy se soustředěním, píše parade.com.
Zatímco většina vedlejších účinků prášků na spaní je dočasná, nyní se objevil jeden s mnohem závažnějším dopadem. Výzkum publikovaný v časopise Sleep Health (Elsevier) zjistil souvislost mezi užíváním prášků na spaní a zvýšeným rizikem předčasného úmrtí.
Co studie zjistila
Autoři studie analyzovali riziko úmrtí a očekávanou délku života 484 916 osob (průměrný věk 40,3 roku, více než polovina žen) v letech 1994-2011. Účastníci byli dotazováni na kvalitu spánku, délku spánku a užívání prášků na spaní.
Lékařské testy vyloučily jakékoli předchozí zdravotní potíže, které by mohly mít vliv na riziko předčasného úmrtí. Podle spánkového programu byli lidé rozděleni do čtyř kategorií: extrémně krátký spánek (méně než 4 hodiny za noc); krátký spánek (4-6 hodin za noc); střední spánek (6-8 hodin za noc); dlouhý spánek (více než 8 hodin za noc).
Ti, kteří neužívali prášky na spaní a pravidelně spali 6-8 hodin denně, měli nejnižší riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří spali méně než 4 hodiny nebo více než 8 hodin. Zajímavé však je, že lidé, kteří také spali mezi 6 a 8 hodinami, ale užívali prášky na spaní, měli o 55 % vyšší riziko úmrtí než ti, kteří je neužívali.
„Naše výsledky jsou přinejmenším šokující. Mnoho lidí se při usínání spoléhá na prášky na spaní, takže je pro ně šokem, že mohou více než zdvojnásobit riziko úmrtí,“ říká v tiskové zprávě Dr. Yu Sun, lékař a výzkumný pracovník z nemocnice En Chu Kong na Tchaj-wanu, který studii vedl.
Autoři také zjistili, že uživatelé prášků na spaní mají nižší průměrnou délku života než neuživatelé: u mužů o 5,3 roku a u žen o 5,7 roku. Uživatelé prášků na spaní měli také vyšší počet úmrtí na rakovinu ve srovnání s těmi, kteří spali 6-8 hodin denně bez prášků na spaní.
Jak prášky na spaní ovlivňují riziko úmrtí
Vědci zabývající se spánkem si nejsou jisti, zda jsou prášky na spaní přímo zodpovědné za zvýšení rizika úmrtí. Dr. Emma Linová, pneumoložka a specialistka na spánkovou medicínu ve společnosti ReadyO2, říká, že lidé, kteří potřebují každou noc prášky na spaní, mají obvykle jiné zdravotní problémy, jako jsou deprese, úzkost nebo respirační onemocnění – všechny tyto problémy jsou jednotlivě spojeny se špatným zdravotním stavem a zvýšeným rizikem úmrtí.
Pokud jsou však prášky na spaní skutečně viníkem, lékaři mají několik teorií, jak k tomu může dojít.
Za prvé, mnoho prášků na spaní jsou benzodiazepiny (např. Klonopin nebo Xanax), což je typ léku, který zpomaluje mozkovou činnost. Dr. Ruchir Patel, specialista na spánkovou medicínu a majitel The Insomnia and Sleep Institute of Arizona, říká, že dlouhodobé užívání benzodiazepinů je spojeno s problémy s pamětí a sníženou koncentrací. Mohou také měnit emoční stavy a chování lidí.
„Tyto účinky mohou nepřímo přispívat ke zvýšenému riziku úmrtí, zhoršovat každodenní fungování a zvyšovat riziko nehod, zejména u starších lidí,“ Dr. Patel vysvětluje.
Také další výzkumy spojují užívání benzodiazepinů se zvýšenou úmrtností u osob mladších 65 let.
Dr. Patel varuje, že u uživatelů benzodiazepinů je obecně o 66 % vyšší pravděpodobnost, že skončí v nemocnici nebo zemřou. „Při kombinaci benzodiazepinů s agonisty nebenzodiazepinových receptorů se pravděpodobnost závažných zdravotních následků téměř zečtyřnásobuje,“ dodává.
Výsledky studie
Výsledky studie jsou sice znepokojivé, ale před vyhozením léků je třeba vzít v úvahu některá důležitá omezení.
Za prvé, autoři se zabývali pouze chováním lidí a tím, jak může ovlivnit riziko úmrtí. Vyšší úmrtnost mohla být způsobena nediagnostikovanou nemocí, nikoli nutně prášky na spaní.
Za druhé, studie byla založena na vzpomínkách účastníků na jejich spánkové návyky a paměť může být nepřesná.
Zatřetí, ačkoli byly dotazníky vyplňovány každoročně, při výpočtech byly použity pouze výsledky z první návštěvy. Je možné, že se spánkové návyky a užívání prášků na spaní mezitím změnily.
Dr. Lin doporučuje, abyste se před vysazením prášků na spaní poradili se svým lékařem: „Přestat užívat prášky na vlastní pěst je riskantní. Některé prášky na spaní by se měly vysazovat postupně, jinak může být spánek ještě problematičtější.“
Dodává, že při práci s pacienty se snaží najít skutečnou příčinu nespavosti: „Je to stres? Je to spánková apnoe, tedy špatné dýchání během noci? Mají problémy s plícemi, které jim ztěžují dýchání, když si lehnou? Pokud známe příčinu, můžeme léčit skutečný problém, ne ho jen maskovat pilulkou.“
