Lékaři zabývající se diabetem varují před populárním nápojem, který může být pro tělo stejně nebezpečný jako Coca-Cola.
Ovocné koktejly někteří lékaři nedoporučují FOTO: Archiv, Adevărul
Dr. David Cavan, endokrinolog a diabetolog z University Hospitals Dorset, říká, že oblíbené ovocné koktejly, dokonce i ty domácí, obsahují hodně cukru.
„Jakékoli ovoce, když se změní na smoothie, se stává velmi sladký nápoj, ačkoli obsahuje velmi málo vlákniny. Nezáleží na tom, že cukr pochází z ovoce, stále je to cukr a bude mít velký vliv na hladinu glukózy v krvi.“ Dr. Cavan podle deníku dailymail uvedl: ,,V současné době se v České republice vyskytuje několik druhů cukru.
Co se týče obsahu cukru, jsou smoothies na stejné úrovni jako Coca-Cola, říká lékař.
Strava s vysokým obsahem cukru způsobuje časté pocity hladu i nadměrnou spotřebu kalorií, a zvyšuje tak riziko obezity a souvisejících onemocnění.
Dr. Cavan, autor nové knihy „Managing Type 2 Diabetes: A Guide to Reducing Symptoms and Improving Your Health“ (Zvládání diabetu 2. typu: Průvodce snížením příznaků a zlepšením vašeho zdraví), napsal, že jednoduchým krokem ke snížení rizika cukrovky je vzdát se jí. „ovocných koktejlů“.
Lékař: jsou plné cukru a obsahují málo vlákniny
Smoothies, říká doktor Cavan, „jsou plné cukru a mají méně vlákniny než čerstvé ovoce, protože se lisují.„.
Když tedy pijete smoothie, dostáváte více cukru a méně zdravé vlákniny, která vám pomáhá cítit se sytí. Přírodní ovocný cukr ve smoothie vám navíc může přidat stovky kalorií navíc k dennímu příjmu.
Studie z roku 2013 ukázala, že u lidí, kteří jedli celé ovoce, byla menší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu spojeného s obezitou, zatímco u těch, kteří pili ovocné šťávy, bylo riziko zvýšené.
Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění, při kterém tělo neprodukuje dostatek inzulinu – hormonu zodpovědného za řízení hladiny cukru v krvi. Dříve byla známá jako cukrovka dospělých a předpokládá se, že je způsobena nadbytkem tuku kolem vnitřních orgánů, které řídí roli inzulinu v těle.
Pokud není účinně léčena, může vést k řadě život ohrožujících stavů. Patří mezi ně srdeční onemocnění, mrtvice, onemocnění ledvin a slepota. Ačkoli na tento stav neexistuje lék, lze jej zvrátit změnou životního stylu.
