Monica Tatoiu vysvětlila, že baletní dieta trvá pouze čtyři dny a neměla by se držet dlouhodobě, doporučuje se pouze ve specifických situacích. Režim zahrnuje velmi dobře načasovaná jídla, projímavý čaj, vařená vejce, libové maso a zeleninu a výsledky jsou rychle viditelné.
Dieta má dva alternativní jídelníčky s jídly každé dvě hodiny. Mezi povolené potraviny patří vařená vejce, tvaroh, rajčatová šťáva, kuřecí nebo krůtí maso a také projímavé čaje, které by se, jak Tatoiu upozorňuje, měly konzumovat s opatrností.
„Zhubla jsem 4 kg za 4 dny“
Menu 1
- 8.00 – vejce natvrdo
- 10.00 hodin – projímavý čaj
- 12.00 – hrst rozinek
- 14.00 – 100 g měkkého tvarohu
- 16.00 – dvě jablka
- 18,00 – kuřecí nebo krůtí maso na grilu se zeleným salátem
- 20.00 – šálek projímavého čaje
Menu 2
- 8.00 – šálek kávy bez cukru a mléka
- 10.00 – dvě vařená vejce (můžete přidat sůl nebo citronovou šťávu)
- 12.00 – sklenice rajčatové šťávy
- 14:00 – 100 g grilovaného libového masa nebo plátek toastu
- 16.00 – jablko
- 18.00 – 100 gramů kravského, ovčího nebo kozího sýra
„První dva dny vás bolí hlava, protože hodně vylučujete. Trvá to čtyři dny. Zaručeně zhubnete čtyři kila, ať už je váš věk jakýkoli. Já jsem zhubl čtyři kila za čtyři dny. Projímavý čaj by se měl užívat s mírou. Po této dietě jím každé čtyři hodiny rozpustile. Ráno – sendvič s paprikou a sýrem, k obědu – grilované maso se sýrem. salátemvečer sklenka červeného vína s grilovanou zeleninou. Míra dělá rozdíl!„řekla Monica Tatoiu, podle click.ro.
